岩盤浴とは、温められた天然鉱石や岩盤プレートの上に寝転び、身体を温める温浴方法のこと。床から発せられる遠赤外線が、身体をじっくりと温めて発汗を促します。じわじわと心地よい汗が流れ、健康や美容、癒やしなどの効果があるとされています。

岩盤浴に必要なものをチェックしましょう。基本アイテムに加え、岩盤浴で快適に過ごせるアイガンのお風呂・サウナ専用メガネも紹介します。

岩盤浴中の汗拭き用、枕などにするフェイスタオル、お風呂に入る場合のバスタオル。施設によっては用意されている場合もあるので、事前に確認してみてくださいね。

岩盤浴では、水分をとることが大切。お水やスポーツドリンクを用意するのがおすすめです。ペットボトルであれば、浴室内に持ち込みできる施設が多いので、適宜水分補給しやすいでしょう。

施設によってはウォーターサーバーなどが完備されていることもあるので、こちらも確認しておくと良いですね。

岩盤浴には下着をつけず、館内着のみで入るのが一般的。これは下着の締め付けが、血行促進の妨げになるためです。

とはいえ、館内着のみで過ごすのに抵抗がある方もいるかもしれません。まずは、施設側に下着を着用して入れるかを確認してみてください。

ただし、金属のついてるブラジャーなどは、熱くなり危険なので避けてくださいね。ショーツは、使い捨ての紙パンツなどを利用する手もあります。必要な場合は、替えの下着と併せて用意しましょう。

メイクを落として岩盤浴に入った方が、毛穴の汚れや汗を排出しやすくなります。メイク落としや洗顔料、化粧水などのスキンケア用品を持っていくと良いでしょう。

スッピンで帰宅する人以外は、メイク道具も持参しましょう。メイクをしたまま入ったとしても、たくさん汗をかくことでメイクが崩れるので、メイク道具は持っていった方が安心です。

岩盤浴中に、髪の毛が顔に張り付くことがあるので、ヘアゴムがあると便利です。金属の装飾のついたゴム、ヘアピンは熱くなって危険なので避けましょう。

視力の悪い方にとって、メガネやコンタクトは必須アイテム。とはいえ、岩盤浴のような高温の場所では、メガネの金属が高温になってかけられなくなったり、熱で歪んでしまったりすることがあります。また、コンタクトで目が乾いたりといったトラブルを招くこともあります。

そんなお悩みを解決するのが、お風呂・サウナ専用メガネとして開発された「AIGAN FORゆⅡ」。

6種類の度数に加え、2種類の強度数タイプも用意しており、クリアな視界を確保できます。メンテナンス式防曇レンズになっており、付属の「ととのえシ～ト」で拭くことで、安定した防曇性が甦ります。オールプラスチックなので、サビや熱による歪みの心配もありません。

自宅のお風呂はもちろん、温泉やサウナ、岩盤浴などのさまざまな場所で使用でき、3,300円（税込）からとお手ごろ価格なので、ぜひ一度手に取ってみてくださいね。

価格：3,300円（税込）
度数：+2.00／-2.00／-3.00／-4.00／-5.00／-6.00
※＋2.00は遠視・老眼にも対応

価格：4,400円（税込）
強度数：-7.00／-8.00

ここからは、岩盤浴の体験レポートを紹介します。場所は東京都板橋区にある「暖おかえり」。モデルとしてご協力いただいたのは、WebCMやウエディングモデル、インフルエンサーなどさまざまな場で活躍する、川子芹那さんです。普段はコンタクトを使用されているそうですが、今回は「AIGAN FORゆⅡ」を使用して岩盤浴に入っていただきました。

まずは、館内着に着替え。ゆったりとしたセパレートタイプで過ごしやすいです。

受付でタオル類の入ったバッグを受け取ります。施設側でバスタオル、フェイスタオルが用意されているので便利です。

「AIGAN FORゆⅡ」をかけます。メガネをかけることで、コンタクト着用時に感じやすい目の乾燥を回避できます。お風呂・サウナ専用メガネなので、熱による歪みの心配もありません。クリアフレームで、見た目も自然にかけられます。

いよいよ岩盤浴スタート。岩盤にバスタオルを敷き、うつ伏せになります。じんわりと身体が温まり、心地よさを感じられます。

「暖おかえり」では、マンガや雑誌の貸し出しをしているので、好きなマンガを読みながらゆったりとした時間を過ごせます。「AIGAN FORゆⅡ」をかけていれば、視界もクリアで快適です。

「AIGAN FORゆⅡ」をかけているので、スマホ操作も快適。スマホ持ち込みが可能かは、施設によって異なるので、事前に確認してみてくださいね。

続いて、仰向けになります。合間にテレビを見てリラックス。ここでも「AIGAN FORゆⅡ」が活躍。金属を一切使用していないメガネなので、長時間の岩盤浴でも「メガネが熱くなってかけられない！」といったこともなく、目に負担をかけずにリラックスできます。

仰向け・うつ伏せで身体を温めたら少し休憩。店舗では10分に1回のクールダウンを推奨しています。こまめな水分補給も大切です。

岩盤浴はうつ伏せ、仰向け、休憩を1セットとし、2〜3セット行うのが目安。ただし無理は禁物なので、自分の身体や体調に合わせた入り方で、心地よい時間を過ごしてください。

岩盤浴でも大活躍の「AIGAN FORゆⅡ」。レンズの曇りが気になりだしたら、付属の「ととのえシ～ト」で拭けば、曇りにくさが復活します。シートを新しくしたい場合は、550円（税込）で別途購入することも可能です。

最後に、撮影で利用させていただいた「暖おかえり」を含め、おすすめの岩盤浴4選を紹介します。

「暖おかえり」は、2021年10月にオープンした岩盤浴。岩盤浴着、バスタオル、フェイスタオルの貸し出しがあり、シャワールームも完備。男女問わず来店される方が多いお店です。

完全個室なので、人目を気にせずにリラックスして過ごせます。テレビの設置、マンガや雑誌の貸し出しなどがあるのも嬉しいポイントです。

「mineralism GINZA」は、現代人が慢性的に不足し、体調不良を引き起こす要因とされているミネラルに着目したお店。入浴することでミネラルをチャージできる「ミネラルミストサウナ岩盤浴」が自慢です。

入浴方法はシャワー後10分入浴、10分休憩の反復浴を3セット。水溶化したバランスのよいミネラルを飲みながら、岩盤浴室内ではミネラルの気体のサプリメントをとり、内臓機能を高めて代謝を促進します。岩盤浴でありながら、ミストサウナ効果も得られます。

2022年6月より女性専用サロンに変更され、2022年7月には完全個室VIPルームも完成予定。上品な雰囲気のパウダールーム、休憩室など、女性に嬉しい岩盤浴施設です。

「らくスパ鶴見」には、6種類の岩盤浴があります。なかでも、おすすめなのがプラネタリウムを楽しめる「瞬の房」。満天の星空の下で、癒やしのひとときを過ごせます。

精神安定の効果があるとされるアメジストに囲まれた「艶の房」、キャンドルのやさしい灯を感じられる「煌の房」では、ゆったりとリラックスできるでしょう。

肌トラブルを防ぐ効果があるとされる岩塩を敷き詰めた「轟の房」、老廃物の排出を促す木紋石を使用した「息の房」では、寝転びながらじっくりと汗を流せます。

ミラーとランプに囲まれた「輝の間」では、写真撮影が可能。幻想的な一枚を撮影できます。その他、お風呂やサウナ、食事処、リラクゼーションなども充実しており、1日楽しめる施設です。

「なごみの湯」は、温泉や岩盤浴、サウナが楽しめるお店。レストランやエステなどもある充実した施設で、日々の疲れを癒やせます。

岩盤浴とスパの種類が豊富で、さまざまな天然鉱石の岩盤浴、カラーセラピーに癒やされる岩盤浴、熱気浴とアロマ芳香浴ができるロウリュウドームなどが体験できます。

リラクゼーション岩盤浴「紅宮」は、人間の五感を刺激する音・光・温度などで胎内環境を再現。深い癒しへと導く究極の癒し空間で、自律神経が整い、心身ともにリラックスできます。

日ごろの疲れを癒やしてくれる岩盤浴。必要なものを準備し、無理せず自分のペースで楽しんでくださいね。リラックスしたい特別な時間だからこそ、目に負担をかけない「AIGAN FORゆⅡ」をお供にしてみてはいかがでしょうか？

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